عندما يضحك المرء فإن العالم بأسره يضحك معه، وعندما يبكي فانه يبكي وحده.
قرات عن يوغا الضحك و يقال ان هذا النوع من اليوغا اخترعها دكتور هندي اسمه جيتين كوهي – Jiten Kohi.
و الضحك مفيد للجسم سواءاً كان الواحد يضحك لاحد الاسباب المضحك
أو من غير سبب، با كلا الحالتين الجسم سوف يستفيد.
يوجد شبه كبير بين يوغا الضحك وبين اليوغا العادي ، وهذا العلاج يمكن
أن يقوم به الشخص بمفرده من دون اللجوء إلى المشورة الطبية أو المساعدة
المتخصصة. واليوغا بالضحك هو عبارة عن تمرين يستمر مدته إلى ما يقرب
(15) دقيقة ، كما أنه تستطيع القيام بذلك بمفردك أو مع مجموعة من الناس ،ويُجدي أكثر مع الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الضحك ولا يخرج
منهم بشكل تلقائي .
تمرين يوغا الضحك له ثلاث مراحل:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق